炭水化物は悪か

少し前から、夕食時に炭水化物を摂らないようにしているのだけど、これやっぱり効き目あるような気がする。元々“おかず食い”だし、白米そのものの摂取量は少ないので、これっぽっち減らしただけでは大して変わらないのでは…？と思っていたのだけど。
実際、白米抜きにすると体重がわずかながらだけれど落ちていくし、逆に麺類とか丼ものを食べた後はグンと上がる。単に麺類だと食べる量が多い（おかずがないから）ってことなんだろうけど。でも麺類が大好きなだけに、食べられないのはつらいな…。

あ、あとこの↓記事すごいです。まったくの別人。
ひとは4年間みっちりとトレーニングするとどこまで変われるのか？